Botiquín de
Usar en caso de tener la sensación de perder el control, cuando tus emociones están desbordadas o durante un ataque de pánico.
Aprende a gestionar momentos de crisis,
estrés y desborde emocional en minutos.
Si te parece que estás en un momento terrible de tu vida, este taller te será de gran ayuda para transitar por cualquiera de estas situaciones. En breves sesiones te explicaré qué le pasa a tu cerebro cuando estás en duelo, cuando estás en una situación de pérdida, por qué le pasa eso y qué puedes hacer al respecto con puros remedios caseros.
Aprenderás estrategias de gestión emocional que puedes utilizar cada vez que sientas que estás perdiendo el control y tus emociones están por desbordarse.
Este botiquín está diseñado para usarse como primera medida de gestión. No sustituye de ninguna manera la ayuda profesional en casos crónicos o de diagnóstico clínico.
Cada vez que te encuentres al borde de un ataque de pánico.
Una vez que pasó la crisis, comprender por qué sucedió y cómo regresar a la calma.
Requieras responder desde la experiencia y no reaccionar a la emergencia.
No es terapia
No es sustituto de ningún tipo de terapia
No evita que acudas con un profesional de la salud mental
Neurociencias y Filosofía
Como tallerista y mentor, ofrece procesos formativos orientados al pensamiento crítico, la claridad interior y el desarrollo de una vida con propósito, combinando rigor intelectual, experiencia de campo y una perspectiva intercultural poco común en el ámbito hispanohablante.
Inversión
Qué incluye...
12 sesiones de video asíncrono
Conoce de la mano de Balam las estrategias de gestión emocional y ten a la mano la guía descargable para que no olvides ninguna.